有無方法增磅@@?

古巨基1號 · 發表於 8-7-2012 21:15:38

唔好做運動

AlonEsTaR · 發表於 8-7-2012 21:41:58

當你180cm

godoslaw · 發表於 8-7-2012 22:05:44

小弟現在是高瘦(即身高高體重低) (即身高體重不成比例)

現在有1個長假期

想增肥 @@

有無方法增肥@ ...
毒男善發表於 8-7-2012 19:11

我要減肥同增高囉

呀楊 · 發表於 8-7-2012 22:10:06

本帖最後由呀楊於 8-7-2012 22:20 編輯

食多啲野囉
增肥其實冇乜用
最緊要大隻

lam11 · 發表於 8-7-2012 22:19:07

食多啲野囉
增肥其他冇乜用
最緊要大隻
呀楊發表於 8-7-2012 22:10

係lo

不如操fit D 仲好

poi369 · 發表於 8-7-2012 23:08:50

早午晚3餐m記,下就同晚餐就揀d高脂肪既野黎食啦a_a"

waters · 發表於 9-7-2012 08:33:55

早午晚三餐食多d
做運動練多d肌肉

運命之炎厄 · 發表於 9-7-2012 13:56:04

係啊...
有咩方法增肥?
毒男善發表於 8-7-2012 19:46

米八的毒向左走向右走?;P

怪盜kid · 發表於 9-7-2012 14:15:03

我本人185
體重65-68
平時一日食三餐,午/晚/宵
多菜多肉,少行多座
希望你達到啦

★funG×' · 發表於 9-7-2012 16:28:44

本人180 up~
有練肌肉~
重你20 kg~

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